제가 거북목이 좀 심한 편이라서 요즘 목이랑 어깨가 너무 아파요
특히 오래 앉아 있거나 폰을 많이 보면
뒷목이 뻐근하고, 어깨까지 굳는 느낌이 드는데요
최근에는 자고 일어나도 개운하지 않고,
오히려 더 뻣뻣해서 아침마다 스트레칭을
꼭 해주고 있는데도 갈수록 더 안 좋아지네요
그래서 이번에 다시 물리치료도 다니고 베개를 바꿔보려고 하는데
높은베개랑 낮은베개 중에 뭐가 더 좋을까요?
지금 쓰는 베개는 좀 높은 편인데
저한테는 너무 높아서 목이 꺾이는 느낌도 들고
아침마다 더 불편한 것 같아서 바꿔보려고 해요
근데 또 너무 낮으면 목이 제대로 지지되지 않아서
오히려 더 아플 수도 있다길래 고민이네요
거북목에 좋은 베개는 어떤 거예요?
높이가 어느 정도가 적당한지, 써 보신 분들
경험담이나 추천 제품 있으면 알려주시면 정말 감사하겠습니다!
진짜 거북목에 효과 본 베개 있으면 추천 부탁드려요! |
