요즘 밤마다 잠을 너무 설쳐서
멜라토닌이 수면에 도움이 된다고 해서
식물성 멜라토닌 효능을 찾아봤어요
수면유도제나 처방 약을 먹어볼까 싶다가도
부작용이나 내성 얘기가 많아서 식물성 멜라토닌 효능
쪽으로 알아보고 있는데요
이번에 알아보니까 멜라토닌 중에서도
식물성 멜라토닌 효능이 우리 몸에서 나오는
수면 호르몬 성분이랑 비슷해서 부작용이나
의존성 걱정이 거의 없다고 하더라고요
사실 이런 거 먹는다고 진짜 드라마틱하게
잠이 잘 올까 싶으면서도..
후기들을 보니까 저처럼 잠 못 자는
사람들이 꾸준히 먹는다는
리뷰들도 있으니까 진짜 효과가 있나보다 좀 혹하네요
혹시 이거 실제로 꾸준히 드셔보신 분 계신가요?
식물성 멜라토닌 효과는 어떤지
진짜로 잠드는 데 도움은 되는지
그리고 아침에 일어날 때 컨디션은 어떤지 궁금해요 |
